為什么做仰臥起坐起不來
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病情描述：
為什么做仰臥起坐起不來
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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做仰臥起坐起不來，說明平時運動鍛煉就少，腹部的肌肉力量不足。要想能夠在仰臥起坐的時候能夠起來，首先應(yīng)該多進(jìn)行一些運動鍛煉，比如說跑步，或者做引體向上，或者做一些蛙跳等運動，然后再進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練。做仰臥起坐訓(xùn)練的時候，一開始的時候做的次數(shù)不能太多，以防止造成腹部肌肉的拉傷，訓(xùn)練應(yīng)該循序漸進(jìn)，慢慢的逐漸增加運動的量。
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