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懷孕六個月已經(jīng)進(jìn)入孕中期，胎兒發(fā)育速度較快，需要適當(dāng)?shù)难a鈣，補鈣可以服用鈣劑，也可以通過合理飲食補充鈣質(zhì)，同時要多曬太陽或者補鈣的同時服用維生素D促進(jìn)鈣的吸收。服用鈣片補鈣，最好是少量多次服用，可以每日分兩次或者三次服用，出現(xiàn)腹瀉時最好不要服用鈣劑，服用鈣片的最佳時間，最好是在睡前服用鈣片，在飲食上注意調(diào)理，多進(jìn)食含鈣豐富的食物，比如牛奶、魚類、大骨頭湯等，為促進(jìn)鈣的吸收，建議每天戶外照射陽光在三個小時左右，建議孕期要注意休息，避免過度勞累，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及維生素、礦物質(zhì)含量豐富的食物，定期孕檢。