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睡眠對于人體的健康是至關重要的，尤其是對于女性而言更加重要。因為本身女性有月經、懷孕等生理期，所以保證充足的睡眠更是必不可少的。正常的成年人一天至少需要保證7-8個小時左右的睡眠時間，如果女生一天只睡5個小時，這屬于比較嚴重的睡眠不足。如果長期這樣對于身體的健康危害非常大，會引起胃腸道功能的失調，引起胃潰瘍等疾病，還會引起內分泌紊亂，并且對皮膚也不好，會皮膚暗黃，長痘痘。如果長期睡眠不足，還容易引起心腦血管疾病。