女生一天睡5個小時夠嗎
2023-01-21 10:27:47收聽:-
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女生一天睡5個小時夠嗎
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睡眠對于人體的健康是至關重要的,尤其是對于女性而言更加重要。因為本身女性有月經、懷孕等生理期,所以保證充足的睡眠更是必不可少的。正常的成年人一天至少需要保證7-8個小時左右的睡眠時間,如果女生一天只睡5個小時,這屬于比較嚴重的睡眠不足。如果長期這樣對于身體的健康危害非常大,會引起胃腸道功能的失調,引起胃潰瘍等疾病,還會引起內分泌紊亂,并且對皮膚也不好,會皮膚暗黃,長痘痘。如果長期睡眠不足,還容易引起心腦血管疾病。
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