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睡眠對(duì)于人體的健康是至關(guān)重要的，尤其是對(duì)于女性而言更加重要。因?yàn)楸旧砼杂性陆?jīng)、懷孕等生理期，所以保證充足的睡眠更是必不可少的。正常的成年人一天至少需要保證7-8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，如果女生一天只睡5個(gè)小時(shí)，這屬于比較嚴(yán)重的睡眠不足。如果長(zhǎng)期這樣對(duì)于身體的健康危害非常大，會(huì)引起胃腸道功能的失調(diào)，引起胃潰瘍等疾病，還會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，并且對(duì)皮膚也不好，會(huì)皮膚暗黃，長(zhǎng)痘痘。如果長(zhǎng)期睡眠不足，還容易引起心腦血管疾病。