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老師這個職業(yè)經(jīng)常要講話，這是職業(yè)需求，但是會影響到咽喉部的健康，使咽喉部有水腫、充血的狀態(tài)，導致出現(xiàn)有聲音嘶啞的癥狀，可以通過一些方式來保護好嗓子。一般可以保證良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜、酗酒，也不要吃辛辣刺激的食物。每天可以選擇使用，比如蜂蜜加柚子或者火龍果做成的茶來飲用，能夠保證咽喉部的營養(yǎng)供給，而且能夠修復受損的咽喉部的黏膜，保證咽喉部有良好完整的屏障。還可以適當?shù)姆迷鰪娒庖吡Φ乃幬铮热缑蹮挻ㄘ愯凌烁?、蛇膽川貝液、馥感林口服溶液。定期的檢查，防止咽喉部有病變出現(xiàn)，當有濾泡增生時要及時的進行治療，適當?shù)呐P床休息，不要連續(xù)長時間的用嗓過度。