![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/B7/51BD0B674E143C55F0D8CDCF1F8A3BB7.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
孕七個(gè)月睡眠不好怎么辦
2023-07-01 09:01:42收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
孕七個(gè)月睡眠不好怎么辦
語音內(nèi)容
懷孕七個(gè)月睡眠不好，建議孕婦睡前少喝水，減少上廁所，注意放松情緒，選擇舒適的體位睡眠，可以放催眠音樂，養(yǎng)成早睡、早起的習(xí)慣，不要熬夜，睡前不要看刺激性較大的電視劇。
白天要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，減少白天睡眠時(shí)間，上床后避免看手機(jī)等促進(jìn)睡眠。
懷孕后由于陰血下聚養(yǎng)胎，如
白天要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，減少白天睡眠時(shí)間，上床后避免看手機(jī)等促進(jìn)睡眠。
懷孕后由于陰血下聚養(yǎng)胎，如