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蜂蜜是蜜蜂從花中采集來的花蜜，在蜂巢中釀制而成，它是一種半透明、淡黃色黏稠液體，自古被當(dāng)成食物和藥物來使用，對于腹痛、干咳、便秘等有一定療效。
蜂蜜含有兩種單糖，包括葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收而不需要被分解成單糖。此外，還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，1kg蜂蜜中含有2940千卡熱量。
但是蜂蜜不建議一歲內(nèi)的嬰兒使用，蜂蜜也不建議晚上喝。晚上喝蜂蜜水對于糖尿病患者會引起血糖波動(dòng)，對于胃食管反流病的患者可以引起胃食管反流病的發(fā)作，所以不建議晚上喝蜂蜜水。