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來例假可以做瑜伽嗎
2023-08-12 20:35:03收聽：-
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來例假可以做瑜伽嗎
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來例假的時(shí)候可以做瑜伽運(yùn)動，但是在月經(jīng)期間不能夠進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，比如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、跑步，這些都是不能在月經(jīng)期間進(jìn)行。月經(jīng)期間女性的身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都比較低，所以飲食和生活都要注意。飲食不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
尤其是生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮收縮和宮
尤其是生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮收縮和宮