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崔文娟
主治醫(yī)師

青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)衰弱患者的食療

2023-08-08 20:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

神經(jīng)衰弱的人平時(shí)要多吃有助于舒緩神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的食物，食療方面，首先可以吃蓮藕，可以把蓮藕用小火煨爛，切片后加上適量的蜂蜜食用，可以養(yǎng)血安神。還可以吃蓮子，可以把蓮子加上小米煮粥喝，小米和蓮子都具有滋陰養(yǎng)血、健脾安神的作用。平時(shí)可以把洋蔥放到白酒里面浸泡，浸泡一周后取汁，加上蘋果、牛奶攪拌均勻，每天睡覺前喝一次，也有助于緩解神經(jīng)焦慮，促進(jìn)睡眠。

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