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坐月子需要注意什么
2023-10-14 18:16:52收聽：-
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坐月子需要注意什么
語(yǔ)音內(nèi)容
女性坐月子最需要注意的就是飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。在月子期間避免受涼，不能洗衣服，不可干重活，防止落下病根。飲食注意多樣化，多食用富含高蛋白、高熱量的食物，例如雞湯、魚湯、雞蛋、牛肉類等，喝些檸檬水補(bǔ)充維生素C，對(duì)皮膚也有好處。同時(shí)多注意休息，不要熬夜，產(chǎn)婦需要補(bǔ)充相對(duì)的營(yíng)養(yǎng)，然后從乳汁供給寶