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血壓140/90mmHg建議通過飲食、運動、改善生活方式進行降壓治療，目前患者的血壓僅屬于1級高血壓，并不算血壓非常高的情況，不建議用口服藥進行治療，常見治療方式有以下幾種：
1、低鹽飲食：也就是每天要吃小于6g的食鹽，相當于一小平勺，大概像一個啤酒瓶蓋一樣多，將其平均分成三等份，放在每天早、中、晚三餐當中，每一餐所應用的鹽量非常少。實際上每天所吃的飲食當中，比如蔬菜、瓜果、梨、桃當中，都會含有一定的氯化鈉成分，也就是若算上氯化鈉的成分，每天食用的食鹽量要比6g還要少。
2、低脂飲食：盡量不去吃豬肉、牛肉、羊肉，即使是瘦肉也不要吃，因為瘦肉里面含有一定脂肪成分，如此就可以盡可能減少體內脂質成分堆積引起的動脈硬化，從而降低血壓。
3、運動：建議患者每天要進行微汗狀態(tài)下的運動，至少運動30-40分鐘，通過微汗運動可以有效改善血管內皮功能，同時改善血管彈性，降低血壓。
4、改善生活方式：如果患者存在經常休息不好、勞累、壓力大、精神緊張、熬夜等不良生活方式，一定要進行改正，也可以降低交感神經興奮性，從而降低血壓。