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高血壓的患者可以吃紅糖和白糖，但是要盡量少吃，如果合并血糖調(diào)節(jié)受損，比如糖尿病，禁止吃紅糖和白糖。高血壓的病人在平時(shí)生活中注意生活方式的飲食調(diào)節(jié)，要低鹽、低脂肪飲食，每天的鈉鹽攝入量要小于5g，在生活中積極的控制體重，不要出現(xiàn)肥胖和超重的情況，不要久坐，堅(jiān)持每天半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動。在生活中如果患者存在吸煙飲、酒史，一定要嚴(yán)格的戒煙，限制酒精的攝入，推薦正常人的血壓控制在140/90mmHg以下，如果是年輕的患者或合并血糖異常、腎功能異常，要將血壓控制在130/80mmHg以下。