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下肢抽筋先要看抽筋的原因是什么，比較常見的原因是過度的勞累，比較劇烈的運動或者工作引起的抽筋。這種情況要注意運動不要太過于劇烈和過量，注意循序漸進的熱身，出現(xiàn)抽筋的情況后要按摩、熱敷和休息，往往都可以緩解。
如果頻繁的出現(xiàn)抽筋，不運動的時候也出現(xiàn)這種情況，警惕是否有低鈣或者低鎂血癥的情況，到醫(yī)院抽血化驗電解質(zhì)才能明確診斷。如果有這種情況就要注意補鈣，注意攝入鈣片或者富含鈣的食物，多曬太陽等等。
如果除了抽筋還有其他的伴隨癥狀，比如下肢無力、麻木等，還要做進一步檢查排除有沒有神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如查頭顱CT或者核磁排除腦部的病變，查腰椎的CT或者核磁排除腰椎的病變，比如椎間盤突出、椎管內(nèi)腫瘤等。