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    小孩太胖了怎么減肥

    2023-06-11 21:48

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    小孩太胖了減肥方法具體如下:一、要明確小孩肥胖的情況,是屬于輕度肥胖、中度肥胖還是重度肥胖,輕度、中度肥胖家長可以在家中給予處理,達(dá)到重度肥胖時(shí),需要帶小孩到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,明確是否合并其他并發(fā)癥,在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予調(diào)整治療。二、針對輕到中度肥胖的孩子,在家中需要控制小孩的飲食,做到均衡、合理飲食,適當(dāng)?shù)臏p少脂類,比如肉類,減少攝入含脂肪含量比較高的食物,同時(shí)甜品以及油脂比較大的食物要減少攝入,一定要增加體育活動(dòng),每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行30-60分鐘的有氧鍛煉,尤其要減少夜間的飲食,都有利于小孩體重的管理。

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