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高血壓患者可以喝脫脂或低脂牛奶、羊奶，最好是鮮牛奶和鮮羊奶，可以在晚上睡覺前喝，有助于睡眠，使血壓控制較穩(wěn)定。
牛奶里面含有較豐富的鈣，有助于補充體內的鈣，幫助血壓控制，高血壓患者每天喝奶大概要300克，可以補充蛋白質、鈣和其他微量元素。喝奶時不要添加鹽和糖，糖和鹽吃多容易導致血壓控制不好。