![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣戒除網(wǎng)癮
2023-03-27 14:02:33收聽：-
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怎樣戒除網(wǎng)癮
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戒除網(wǎng)癮一定使用以下的方法：
1、積極的自我調(diào)整，一定要讓自己的生活豐富多彩，才能有效戒除網(wǎng)癮。不能讓自己的生活特別單調(diào)，比如每天無所事事，不上學(xué)也不工作。最好讓自己生活充實(shí)，做自己感興趣或者計(jì)劃做的事情，比如出去旅游、看電影、吃美食等等。也可以和好朋友聊聊天，傾訴自己的負(fù)面情緒，多從現(xiàn)實(shí)世界里尋找安慰以及支持感
1、積極的自我調(diào)整，一定要讓自己的生活豐富多彩，才能有效戒除網(wǎng)癮。不能讓自己的生活特別單調(diào)，比如每天無所事事，不上學(xué)也不工作。最好讓自己生活充實(shí)，做自己感興趣或者計(jì)劃做的事情，比如出去旅游、看電影、吃美食等等。也可以和好朋友聊聊天，傾訴自己的負(fù)面情緒，多從現(xiàn)實(shí)世界里尋找安慰以及支持感