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多吃水果的好處有什么
2023-05-28 11:22:24收聽:-
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多吃水果的好處有什么
語(yǔ)音內(nèi)容
多吃水果的第一個(gè)好處是能夠預(yù)防和治療一些心腦血管疾病,因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)尤其是以鉀為代表的物質(zhì),對(duì)于心腦血管疾病的預(yù)防有著明顯的好處。 第二個(gè)好處是能夠預(yù)防和治療便秘,因?yàn)樗?dāng)中富含有豐富的膳食纖維尤其是水溶性的果膠,對(duì)于腸道微生態(tài)的維持有著重要的作用,所以能夠起到明顯的預(yù)防和治療便秘的作用?! 〉谌齻€(gè)好處是能夠讓皮膚變得更加的白皙和紅潤(rùn),因?yàn)樗?dāng)中往往都含有多酚類、黃酮類以及花青素等化學(xué)物質(zhì),對(duì)于皮膚的保健好處非常明顯。
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