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正常的性生活是一周2-3次，每次時間是10-20分鐘，因為早晨的時候精力是比較充沛的，所以建議在早晨的時候同房。但是這些都不是固定的，要根據(jù)個人的情況來決定，有的夫妻覺得在晚上的時候同房比較好，就在晚上的時候同房，根據(jù)自己的需求選擇一個適合的方式。
性生活的時間不應(yīng)該過頻，也不能過長，以免導(dǎo)致夫妻雙方出現(xiàn)疲乏，這樣的話就不利于身體的健康。適度的性生活有利于維持女性的卵巢內(nèi)分泌功能，防止內(nèi)分泌失調(diào)，有利于增進(jìn)夫妻的感情，緩解身體的疲勞。女性到了更年期之后性欲會逐漸地降低，這個時候性生活的間隔時間可以適當(dāng)?shù)匮娱L。