![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何緩解穿高跟鞋引起的腳掌痛
2023-08-12 07:24:57收聽：-
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如何緩解穿高跟鞋引起的腳掌痛
語音內(nèi)容
可以通過以下幾種方法，緩解穿高跟鞋引起的腳掌疼痛癥狀：
一、更換鞋子穿軟底厚底鞋，可以緩解腳掌部疼痛癥狀；
二、每日堅(jiān)持足底肌肉力量訓(xùn)練，在平滑的地面主動(dòng)收縮足趾，鍛煉足底肌肉。每日完成500-1000次，可以平衡足底負(fù)重，使腳掌疼痛癥狀隨之緩解；
三、每日用溫水泡腳兩
一、更換鞋子穿軟底厚底鞋，可以緩解腳掌部疼痛癥狀；
二、每日堅(jiān)持足底肌肉力量訓(xùn)練，在平滑的地面主動(dòng)收縮足趾，鍛煉足底肌肉。每日完成500-1000次，可以平衡足底負(fù)重，使腳掌疼痛癥狀隨之緩解；
三、每日用溫水泡腳兩