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11個(gè)月的寶寶總是便秘，可以通過(guò)以下幾個(gè)辦法解決：
1、適當(dāng)?shù)慕o寶寶輔食中添加粗糧，比如小米、糙米、燕麥、玉米等熬成粥給寶寶吃。
2、也可以吃一些纖維含量高的蔬菜，比如芹菜、西蘭花、蘑菇等。
3、適當(dāng)吃一些梨、火龍果、蘋果，也可以促進(jìn)寶寶排便。
4、給寶寶多喝水，水能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還能軟化糞便
5、寶寶輔食中添加一些植物油，比如亞麻子油、橄欖油、山茶籽油等，不僅可以通便，還可以獲取豐富的Omega-3。
6、在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶服用益生菌來(lái)改善便秘的情況。