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減肥期間都吃什么零食
2023-07-25 13:42:11收聽：-
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減肥期間都吃什么零食
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減肥期間不建議吃零食，肥胖最主要的原因是攝入熱量大于消耗的熱量，減肥根本的手段就要限制攝入的熱量而增加消耗熱量。各種各樣的零食都會(huì)帶來額外熱量，不利于減重。
減重期間，特別要注意應(yīng)該規(guī)律的吃好三餐，不吃零食，不吃桌上的剩飯、剩菜，吃完以后最好能夠餐后早刷牙，這樣再吃零食就覺得很
減重期間，特別要注意應(yīng)該規(guī)律的吃好三餐，不吃零食，不吃桌上的剩飯、剩菜，吃完以后最好能夠餐后早刷牙，這樣再吃零食就覺得很