![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
女人夜里睡眠幾點(diǎn)最深
2023-10-15 10:25:40收聽：-
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女人夜里睡眠幾點(diǎn)最深
語音內(nèi)容
女人夜里睡眠最深的時(shí)間，一般是夜間2:00-3:00，這個(gè)時(shí)候處于一種睡眠最佳的狀態(tài)，不容易被喚醒，所以夜間睡眠最深的時(shí)間，主要處于睡眠周期的深睡眠階段。通常深睡眠階段的出現(xiàn)，是在入睡后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)發(fā)生，睡眠周期是90-100分鐘。
第一個(gè)睡眠周期在晚上12:00之前發(fā)生，就是晚上10:00-10:30睡覺，晚上12:00左右屬于第一
第一個(gè)睡眠周期在晚上12:00之前發(fā)生，就是晚上10:00-10:30睡覺，晚上12:00左右屬于第一