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男人2-3天吃一次海參是沒(méi)有問(wèn)題的，也可以每天吃一只中等尺寸的海參，起到滋補(bǔ)的效果。
海參是非常好的一種食物，它有益腦、益智這方面的作用，含有多種的碳水化合物、賴氨酸、膠原蛋白、粘多糖等營(yíng)養(yǎng)元素。在中醫(yī)理論里面，海參也有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、養(yǎng)顏這方面的功效，可以推動(dòng)紅骨髓的造血功能，合理改進(jìn)患者貧血的癥狀，對(duì)于防治心血管疾病也是非常好的。對(duì)于海參補(bǔ)腎壯陽(yáng)的這種說(shuō)法，應(yīng)該說(shuō)有一定的科學(xué)依據(jù)，但是如果男性想依靠海參來(lái)起到改善精子質(zhì)量的效果，實(shí)際上不是很有科學(xué)依據(jù)，只能說(shuō)是起到一個(gè)輔助的作用。
需要注意海參具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但做海參的時(shí)候不能放醋，因?yàn)樗嵝允澄飼?huì)讓膠原蛋白凝聚變得非常的緊縮，這樣我們的身體就很難吸收了。