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紫薯吃了會長胖嗎
2023-05-04 22:50:29收聽：-
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紫薯吃了會長胖嗎
語音內(nèi)容
紫薯含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、碳水化合物，脂肪含量很少，如果是在每天飲食控制的情況下，用主食換紫薯吃，這樣就不會長胖，因為在固定飲食的情況下，紫薯升糖指數(shù)低、膳食纖維含量高，比起精米、精面來說，長胖的幾率要下降。
如果是飲食沒有控制，又額外的吃了紫薯術(shù)，那吃完以后就會導(dǎo)致長胖。每天的進(jìn)食
如果是飲食沒有控制，又額外的吃了紫薯術(shù)，那吃完以后就會導(dǎo)致長胖。每天的進(jìn)食