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對于孩子晚上不睡覺，主要需要家長去幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，多數(shù)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣之后，會有比較好的睡眠。一般情況下，孩子需要保證正常、合理、充足的睡眠時間，所以大部分小孩子在夜里十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)這段時間，應(yīng)該已經(jīng)進(jìn)入深睡眠。因此，建議家長給孩子制定相對合理的入睡時間表，多數(shù)孩子在夜間8-9點(diǎn)就應(yīng)該上床，去哄睡或者讓孩子去睡覺。
這時候可以給孩子建立睡眠模式，也就是在每天相對固定的時間，采用固定的方式去哄睡，比如每天八點(diǎn)開始給孩子洗澡，洗完澡之后講一些故事，然后關(guān)燈睡覺。一定要堅持每天都采用相同的模式，而且在相近或者相對固定的時間，讓孩子建立自主入睡的習(xí)慣，一般情況下要一個月左右的時間。當(dāng)孩子習(xí)慣了節(jié)奏和時間之后睡眠就會很快，或者養(yǎng)成自行入睡的習(xí)慣，就不會晚上不睡覺。