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每位肥胖患者進(jìn)行減肥時(shí)都不可缺乏運(yùn)動(dòng)的參與，所以在早晨進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇餐后半小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇在外部的空氣流通的空間中進(jìn)行，可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、快走、太極拳、游泳、乒乓球等，盡量避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球等。一般運(yùn)動(dòng)的時(shí)間起碼超過半小時(shí)為宜，一周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可