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副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

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哪種維生素可以促進(jìn)鈣的吸收

2023-06-06 18:57:12收聽：-

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哪種維生素可以促進(jìn)鈣的吸收

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目前來看，促進(jìn)鈣吸收的主要維生素就是維生素D。維生素D通過人體的皮膚細(xì)胞在紫外線照射下合成維生素D的前體物質(zhì)，要鼓勵中老年人進(jìn)行曬太陽，要注意的是曬太陽的過程中，應(yīng)當(dāng)盡量裸露雙側(cè)的上臂以及肩部。在曬太陽的過程中如果通過玻璃曬太陽，由于玻璃當(dāng)中濾掉了大量的紫外線是沒