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副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

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每天晚上喝檸檬水有什么好處

2023-12-24 11:36:25收聽：-

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每天晚上喝檸檬水有什么好處

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語(yǔ)音內(nèi)容

晚上喝檸檬水的好處有很多，檸檬水中含有豐富的維生素，特別是維生素C、果酸，可以促進(jìn)睡眠，讓睡眠更香甜。特別是對(duì)于輕度睡眠障礙、焦慮，檸檬水里面再加少量的冰糖，可以很好的改善焦慮和睡眠不安、多夢(mèng)的癥狀。
晚上喝檸檬水也可以促進(jìn)肌膚的美容養(yǎng)顏和美白，堅(jiān)持下去，