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副主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

-視頻-文章-語(yǔ)音

椎間盤(pán)突出可以做哪些運(yùn)動(dòng)

2023-02-25 08:19:29收聽(tīng)：-

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椎間盤(pán)突出可以做哪些運(yùn)動(dòng)

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰間盤(pán)突出的運(yùn)動(dòng)鍛煉，與腰間盤(pán)突出所處的時(shí)期有一定關(guān)系。如果處于急性發(fā)作期，要盡量避免運(yùn)動(dòng)，可以選擇臥床休息減輕腰椎的壓力，有利于水腫消退，減輕脊髓及神經(jīng)的壓迫癥狀。如果處于穩(wěn)定期或者恢復(fù)期，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但要避免腰部負(fù)重過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，比如快速跑、彈