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紅豆黑豆黑米糯米粥有著很好的增強(qiáng)體力、緩解疲勞的功效，因?yàn)榧t豆、黑豆當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，黑米、糯米當(dāng)中也含有豐富的碳水化合物。
這款粥當(dāng)中糖的含量非常豐富，而糖能夠及時(shí)補(bǔ)充肌肉當(dāng)中的糖原，對于體力勞動(dòng)的人群適當(dāng)喝紅豆黑豆黑米糯米粥補(bǔ)充豐富的糖原，而達(dá)到緩解疲勞、恢復(fù)體力的功效。
紅豆黑豆黑米糯米粥還能夠強(qiáng)壯筋骨，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
因?yàn)檫@款粥能夠很好的滋補(bǔ)腎經(jīng)，對于腎虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼，有著很好的預(yù)防和緩解癥狀的功效。