![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/75/00/52C38336AAA2C2236A999348EA507500.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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來(lái)月經(jīng)腰酸背痛怎么緩解
2023-10-27 09:59:01收聽：-
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來(lái)月經(jīng)腰酸背痛怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
月經(jīng)來(lái)了之后腰酸、背痛，主要的緩解方法有以下幾種：
第一、可以用熱水袋或熱毛巾熱敷腰部，這樣能夠幫助緩解腰酸、背痛情況，最好不要久坐、久站，適當(dāng)?shù)奶梢幌乱材軌蚓徑庋崆闆r。
第二、月經(jīng)來(lái)了之后最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)男菹?，月?jīng)來(lái)臨期間身體
第一、可以用熱水袋或熱毛巾熱敷腰部，這樣能夠幫助緩解腰酸、背痛情況，最好不要久坐、久站，適當(dāng)?shù)奶梢幌乱材軌蚓徑庋崆闆r。
第二、月經(jīng)來(lái)了之后最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)男菹?，月?jīng)來(lái)臨期間身體