來月經(jīng)腰酸背痛怎么緩解
2023-10-27 09:59:01收聽:-
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來月經(jīng)腰酸背痛怎么緩解
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月經(jīng)來了之后腰酸、背痛,主要的緩解方法有以下幾種:
第一、可以用熱水袋或熱毛巾熱敷腰部,這樣能夠幫助緩解腰酸、背痛情況,最好不要久坐、久站,適當(dāng)?shù)奶梢幌乱材軌蚓徑庋崆闆r。
第二、月經(jīng)來了之后最好不要進(jìn)行劇烈的運動,平時要注意適當(dāng)?shù)男菹?,月?jīng)來臨期間身體
第一、可以用熱水袋或熱毛巾熱敷腰部,這樣能夠幫助緩解腰酸、背痛情況,最好不要久坐、久站,適當(dāng)?shù)奶梢幌乱材軌蚓徑庋崆闆r。
第二、月經(jīng)來了之后最好不要進(jìn)行劇烈的運動,平時要注意適當(dāng)?shù)男菹?,月?jīng)來臨期間身體