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大便剛開始很干，應該是便秘引起大便在腸道停留時間過長，使腸道黏膜過度吸收糞便里面的水分，導致大便干燥。
建議平時在飲食方面應該盡量多吃清淡、易消化、含纖維素比較多的食物，比如可以多吃些紅薯、燕麥片、胡蘿卜、芹菜等，可以促進腸胃蠕動，保持大便通暢，有利于緩解便秘等癥狀。要注意戒煙、戒酒，忌食辛辣、刺激、油膩、煎炸類等容易上火的食物。
平時還需要注意多參加室外體育鍛煉，每天堅持半小時以上有氧運動，可以促進腸蠕動。要養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣、避免熬夜?？梢越?jīng)常用雙手順時針按摩肚臍周圍，促進腸胃蠕動，有利于大便通暢。