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晚上失眠多夢，屬于睡眠障礙。臨床上引起睡眠障礙的原因很多，首先要找一下是什么原因引起的，再決定怎么辦。睡眠不好，臨床上大概分為兩大類，一類是器質(zhì)性病變引起的，另一類是功能性病變引起的。
在器質(zhì)性病變里面，睡眠不好常常是其他慢性病的癥狀之一，比如有些慢性病會引起身體的瘙癢、疼痛、麻木、憋喘、心悸等。睡眠是需要放松的過程，身體不放松肯定會引起睡眠不好，一方面要治療原發(fā)病，另外一方面可以適當?shù)慕o一些安神和助眠的藥物，就能夠解決問題。
大部分睡眠不好都是心因性因素引起的。常常和白天的精神狀態(tài)有很大關系，過去把這類病叫做神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂。現(xiàn)在把它歸入焦慮癥和抑郁癥的范疇。這類病人除了睡眠不好以外，會有些很多其他情緒方面的問題，比如特別容易焦慮、心煩、郁悶，想問題特別多或者思慮過度，白天想的事情和要做的事情太多了，到晚上睡覺時還沒有放下來，腦子沒有放空，就會干擾到晚上的睡眠。針對這種情況需要給調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，必要時候還需要用抗焦慮和抗抑郁的藥。養(yǎng)成良好的睡眠習慣也非常重要，不要熬夜，睡眠周期打亂會加重睡眠不好。另外，睡覺前不要想也不要做任何與睡眠無關的事情，要放松心情，可以聽舒緩的音樂或者洗熱水澡、泡腳等，這些措施都有助于改善睡眠，還要營造良好的睡眠氛圍，不要太嘈雜，光線也不要太強，保持合適的溫度和濕度，不要太冷或太熱，這些外部的條件也有助于改善睡眠，所以睡眠的狀況和睡眠調(diào)理是綜合性的方法。