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副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心

神經(jīng)內(nèi)科

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對睡眠有幫助的食物

2023-04-02 21:35:09收聽：-

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對睡眠有幫助的食物

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語音內(nèi)容

對睡眠有幫助的食物，這個問題涉及到失眠的診斷。如果是輕度的失眠和急性的失眠，通常需要進行精神壓力的舒緩，包括有規(guī)律的睡眠、補充睡眠等辦法。如果單純依靠食物解決，可能往往效果并不一定理想。所以應該首先對失眠的輕重程度、病程進行診斷，然后采取合理的治療。如果一定要選擇食物，考慮刺激性