![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DA/C3/3A7747185B24556B6159D94E196EDAC3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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初中生怎么快速長高
2023-09-25 12:57:58收聽：-
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初中生怎么快速長高
語音內(nèi)容
初中階段一般是人體青春發(fā)育期生長發(fā)育的高峰期。初中生想要盡量長高，首先就要保證充足的營養(yǎng)，要進食充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及充分的維生素和微量元素。特別是鈣質(zhì)的補充一定要跟上，這樣才能夠保證長高的時候有充足的鈣質(zhì)進行成骨運動。同時要補充維生素D以幫助進食的鈣質(zhì)消化吸收。可以多曬太陽，另外多做運動，都