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      頸椎病的自我療法有哪些
      2023-08-05 22:38:11收聽-
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      頸椎病的自我療法有哪些
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      頸椎病的自我療法,一般考慮以下幾個方面:
      1、避免勞累:避免長時間一個姿勢太久,像看電腦、寫字、看書,一個小時以后就可以適當(dāng)起來活動活動,不要一坐一上午或一坐一下午。
      2、避免風(fēng)寒:要注意保暖,夏天吹空調(diào)會使頸椎病加重。
      3、進行頸部的功能鍛煉:可以做低頭、抬頭、左看、右看、聳肩、