![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣可以有效減肥
2023-10-22 07:31:45收聽：-
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怎樣可以有效減肥
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導(dǎo)致肥胖的原因不同，需要采用的減肥措施也不同。庫欣綜合征所致的肥胖，多和腎上腺增生或者腎上腺腫瘤有關(guān)，需要考慮通過手術(shù)切除病灶才能有效減肥。平時(shí)說的肥胖是指的單純性肥胖，和運(yùn)動(dòng)少、高能量食品攝入多有關(guān)，減肥需要針對這些誘因進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)量不足，可以每天跑步或者游泳1小時(shí)，增加體內(nèi)脂肪的消耗。慢跑5