![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/10/93/0F49FF2D6C5B76009A9513D798D91093.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步岔氣了怎么辦
2023-11-07 23:15:14收聽：-
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跑步岔氣了怎么辦
語音內(nèi)容
跑步發(fā)生岔氣現(xiàn)象后處理措施主要包括以下幾個：
1、局部按摩，對于運(yùn)動損傷導(dǎo)致的岔氣具有比較好的對癥治療效果，具體按摩手法可以根據(jù)岔氣的具體部位選擇。
2、熱敷，將鹽熱袋或者熱水毛巾置于岔氣的部位，也可以緩解岔氣引起疼痛的癥狀。
3、癥狀不嚴(yán)重的患者，可以采取反方向輕微拉伸的方式，使岔氣的肌肉組織松解，緩
1、局部按摩，對于運(yùn)動損傷導(dǎo)致的岔氣具有比較好的對癥治療效果，具體按摩手法可以根據(jù)岔氣的具體部位選擇。
2、熱敷，將鹽熱袋或者熱水毛巾置于岔氣的部位，也可以緩解岔氣引起疼痛的癥狀。
3、癥狀不嚴(yán)重的患者，可以采取反方向輕微拉伸的方式，使岔氣的肌肉組織松解，緩