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臨床上要讓腿變長(zhǎng)或長(zhǎng)高，需要三個(gè)因素：1、在骨骺未閉合之前；2、需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；3、具有一定的遺傳基礎(chǔ)。
所有的長(zhǎng)高都需要在骨骺未閉合之前，也就是骨骼能夠正常分化成軟骨、成骨的時(shí)候，當(dāng)通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑、跳、打籃球、爬山、爬樓梯等，這些動(dòng)作能夠刺激它快速生長(zhǎng)，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠達(dá)到快速長(zhǎng)高的目的，同時(shí)都應(yīng)該具有一定遺傳基礎(chǔ)，所謂遺傳基礎(chǔ)就是家族當(dāng)中一定具有升高的優(yōu)勢(shì)。如果父母雙方的身高都不高，想通過以上兩種方法來鍛煉，達(dá)成身高長(zhǎng)高的想法，也不現(xiàn)實(shí)，所以患者應(yīng)該抓住這個(gè)前提來進(jìn)行鍛煉。