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女性在月經(jīng)期間不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)慕∩磉€是可以的。在月經(jīng)期間建議進(jìn)行慢氧運(yùn)動(dòng)，就是做幅度不是特別大的健身運(yùn)動(dòng)，比如慢走、做瑜伽等。在月經(jīng)期間因?yàn)橛辛餮矣懈雇匆约把岬陌Y狀，不適合進(jìn)行特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹痛加劇、腰酸的癥狀，像劇烈跑步、游泳等在月經(jīng)期間都是不太合適