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月經(jīng)期間可以運動減肥嗎
2023-07-09 11:56:55收聽：-
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月經(jīng)期間可以運動減肥嗎
語音內(nèi)容
月經(jīng)期不宜做減肥運動，月經(jīng)期因為子宮內(nèi)膜脫落有比較大的創(chuàng)面，抵抗力下降，不宜做比較劇烈的運動，以免影響到月經(jīng)期子宮內(nèi)膜恢復(fù)，減肥運動多比較劇烈，運動時間要堅持一小時以上。如果在月經(jīng)期做跳繩、慢跑、游泳，會導(dǎo)致月經(jīng)增多，增加婦科感染的發(fā)生幾率。月經(jīng)期可以做輕體力運