![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡覺前喝熱牛奶好嗎
2023-10-13 10:50:54收聽：-
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睡覺前喝熱牛奶好嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
睡覺前喝適當(dāng)?shù)臒崤Ｄ?，?duì)于身體的好處還是非常明顯：
1、睡覺前喝適當(dāng)?shù)臒崤Ｄ?，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的色氨酸在內(nèi)的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)睡眠的質(zhì)量有著非常明顯的好處，因此對(duì)于失眠的人在睡覺之前適當(dāng)?shù)暮葻崤Ｄ?，在提高睡眠質(zhì)量方面的好處會(huì)非常明顯。
2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)，而且在睡眠過程當(dāng)中，鈣
1、睡覺前喝適當(dāng)?shù)臒崤Ｄ?，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的色氨酸在內(nèi)的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)睡眠的質(zhì)量有著非常明顯的好處，因此對(duì)于失眠的人在睡覺之前適當(dāng)?shù)暮葻崤Ｄ?，在提高睡眠質(zhì)量方面的好處會(huì)非常明顯。
2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)，而且在睡眠過程當(dāng)中，鈣