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如果瑜伽動作不是很劇烈來月經(jīng)也可以鍛煉，一些初級的瑜伽動作，比如靜坐或者肢體的活動都可以在月經(jīng)期進行，但是月經(jīng)期不建議進行劇烈動作或者幅度較大的動作，尤其是對于下腹部有壓迫性的動作，在月經(jīng)期還不建議進行，女性來月經(jīng)時是由于子宮內(nèi)膜脫落，宮腔內(nèi)脫落的子宮內(nèi)膜和積血要排出，這個過程內(nèi)源性前列腺素釋放會