![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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勞損的肌肉如何恢復(fù)
2023-05-04 15:57:14收聽：-
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勞損的肌肉如何恢復(fù)
語(yǔ)音內(nèi)容
勞損的肌肉可以通過以下幾種方法進(jìn)行恢復(fù)：
第一、使勞損肌肉進(jìn)行休息，減少局部負(fù)重及過度活動(dòng)，避免發(fā)生慢性損傷，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)受損的肌肉功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度及力量；
第二、針灸、推拿、按摩、理療，可以緩解局部肌肉痙攣、緊張，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉組織修復(fù)；
第三、局部療法，可以用鹽酸利多
第一、使勞損肌肉進(jìn)行休息，減少局部負(fù)重及過度活動(dòng)，避免發(fā)生慢性損傷，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)受損的肌肉功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度及力量；
第二、針灸、推拿、按摩、理療，可以緩解局部肌肉痙攣、緊張，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉組織修復(fù)；
第三、局部療法，可以用鹽酸利多