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頸椎壓迫神經(jīng)首先要避免引起頸椎壓迫神經(jīng)加重的因素，要避免經(jīng)常低頭玩手機(jī)，避免長時(shí)間伏案工作、彎腰低頭勞作、干家務(wù)，這些活動(dòng)會(huì)引起頸椎間盤的退變，引起頸椎間盤的突出，從而引起頸神經(jīng)受壓更加嚴(yán)重，往往會(huì)引起一側(cè)肢體的放射性疼痛和麻木。
在改善這些不良的生活習(xí)慣的同時(shí)，可以使用營