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影響孩子出生以后膚色的主要因素，一方面與遺傳因素有關(guān)，另一方面也與妊娠期孕婦的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。可以改善寶寶皮膚狀態(tài)，使寶寶出生后皮膚更白的食物，主要是富含維生素C的食物，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素的食物，如獼猴桃，維生素C含量非常高，維生素C可以淡化皮膚色斑形成及色素沉著，能夠使寶寶的皮膚變得更加白嫩；鯽魚湯，懷孕期間多喝些鯽魚湯，適當(dāng)?shù)某孕a魚，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，也能改善皮膚的健康狀態(tài)，適當(dāng)?shù)某孕└缓S生素E的堅(jiān)果類食物，如腰果、葵花籽，具有比較好的抗氧化、抗衰老功能，也可以使寶寶的皮膚變得白嫩。