![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
做仰臥起坐會(huì)對(duì)腰有損傷嗎
2023-09-16 15:28:03收聽(tīng)：-
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做仰臥起坐會(huì)對(duì)腰有損傷嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
長(zhǎng)時(shí)間做仰臥起坐有可能會(huì)對(duì)腰產(chǎn)生損傷，原因主要是兩個(gè)方面：一、在做仰臥起坐的時(shí)候，由于腰部呈現(xiàn)過(guò)屈的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致椎體之間的壓力不斷的增大，腰椎部位的椎間盤(pán)加速退變，有可能會(huì)出現(xiàn)纖維環(huán)有裂紋，當(dāng)用力過(guò)大的時(shí)候有可能纖維環(huán)破裂，里面的髓核被擠壓出來(lái)，形成腰椎間盤(pán)突出的