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男性的性功能水平與精神狀態(tài)、身體健康、體內(nèi)激素水平等都有直接的關(guān)系。想要提高性能力，要從生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，戒煙、戒酒、避免熬夜，以及避免辛辣刺激食物，還要多喝水、勤排尿、避免憋尿。平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑等等，可以提高人體的抵抗力、增強(qiáng)體質(zhì)，對性能力的提高也