![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A6/CE/15C18F7418B0125890F799894993A6CE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
六小時(shí)睡眠夠嗎
2023-04-18 19:20:03收聽(tīng)：-
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六小時(shí)睡眠夠嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
一般情況下睡眠每天達(dá)到六小時(shí)，如果睡眠質(zhì)量較好，可以維持中老年人的日常工作和生活能力的需求。六小時(shí)睡眠時(shí)間對(duì)于青壯年人相對(duì)稍微略低，青壯年人尤其是年輕人睡眠最好達(dá)到八個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量對(duì)于患者的生活和體能的保持都非常重要。
有些患者雖然睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，但是睡眠質(zhì)量較差，仍然可影響患者的日常生活，如果出現(xiàn)夜間
有些患者雖然睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，但是睡眠質(zhì)量較差，仍然可影響患者的日常生活，如果出現(xiàn)夜間