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3-6歲兒童飲食注意哪些
2023-06-13 21:23:14收聽:-
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3-6歲兒童飲食注意哪些
語音內(nèi)容
對于3-6歲兒童的飲食注意事項,答案多種多樣,每個家庭根據(jù)自身家庭的飲食習(xí)慣不同,給孩子提供的菜譜都可以完全不一樣,并沒有嚴格的要求。對于3-6歲的孩子,已經(jīng)可以吃和成人一樣的普食。對于營養(yǎng)攝入,目前是有專門的兒童膳食寶塔推薦,針對不同年齡的孩子,一些谷物類、蔬菜類、水果類,魚、肉、蛋、奶,包括油、鹽的攝入都有相應(yīng)的推薦量。但是并不需要非常嚴格的按照這些量去給孩子提供飲食,一般情況下只要不過敏,對于3-6歲的孩子所有的飲食都可以提供。
在調(diào)料方面要特別注意,盡量還是相對的淡口味,不要給孩子吃口味太重的食物,有可能對孩子以后的口味包括身體,都并不是特別好。所以,對于3-6歲的兒童,具體的食譜沒有嚴格的要求,家長根據(jù)家庭的飲食習(xí)慣來調(diào)整就可以。只要保證孩子正常的各種營養(yǎng)素的攝入,保證孩子正常的生長發(fā)育即可。
在調(diào)料方面要特別注意,盡量還是相對的淡口味,不要給孩子吃口味太重的食物,有可能對孩子以后的口味包括身體,都并不是特別好。所以,對于3-6歲的兒童,具體的食譜沒有嚴格的要求,家長根據(jù)家庭的飲食習(xí)慣來調(diào)整就可以。只要保證孩子正常的各種營養(yǎng)素的攝入,保證孩子正常的生長發(fā)育即可。
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