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慢跑心率多少算正常
2023-04-27 14:08:19收聽：-
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慢跑心率多少算正常
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慢跑時的心率需要根據(jù)患者的年齡段來決定，推薦計算公式為170減年齡。如果患者是50歲，跑步時的心率推薦在120次/分左右，在這種情況下患者可以有效的鍛煉心臟而且不損害心臟，增加過度的心臟負(fù)荷。最好的心率盡量不要超過220減年齡，因為這種最大的心率有可能增加患者的心臟負(fù)擔(dān)，減少心肌的供血、供氧，如果患者本身存在冠心病，可能